No ogolnie watroba pelnie fukcje filtracyjna i magazynujaca wiec nie jadlbym jej zbyt czesto bo nie wiadomo czym byl poprzedni wlasciciel karmiony ale i tak jak juz to drobiowa > wieprzowa
[...] Trening dziś robiony na LC (50ww) ale spadków siły czy pompy nie odczułem :-) Wszystko git. Ssanie od kilku dni jest tak duże że często temu towarzyszy zgaga %-) Staram się jak najwięcej zajęć układać w ciągu dnia by mieć co robić i przy okazji zarobić :-D Jutro z rana napisze wagę bo bodajże od 3-4 dni nie wchodziłem :-) Zmiany w sylwetce z [...]
Ja tej manny też nigdy nie jadlem ostatnio pierwszy raz kleik ryżowy i całkiem ok;) pewnie jadłeś , tylko nie pamiętasz :-D np. jak byłeś w przedszkolu :) ja ostatni raz kaszę manne jadłem ponad 10 lat temu , babcia często robiła - polaną sokiem malinowym , poezja :-D Wojtek - cieszy optymizm w ostatnich wypiskach :-) trzymam kciuki i widzimy się [...]
[...] zaniedbalem miesnie brzucha i musze zaczac je regularnie trenowac. A co do talii to u mnie np całkowite ograniczenie warzyw to uposledzenie trawienia. Najlepiej sie czuje jak jem ich 100-150g na posilek. Chociaz czesto daje dużo więcej i nie odbija się to negatywnie. W ogóle moim zdaniem duza objetosc jedzenia wpłynie na poszerzenie się talii [...]
Tak czy siak takie krótkie "tipy" też są spoko :) Ja tam w sumie bez względu na to czy będzie 5min czy 30min czy nawet ponad 1h tak jak są z Adamem często :) To i tak obejrzę bo zawsze coś ciekawego dla siebie wyciągnę :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz co palilem kiedys czesto, ale mnie zbyt czesto muli po tym wiec do przyjemnosci to nie zalezy, wszystko jest zalezne od ekipy, i jak mocny masz kawalek, ja w wiekszosci lodygi walilem :D
[...] z perspektywy biednego pobitego spokojnego kibica Dokładnie o tym mówiłem mecz to jest impreza publiczna. (...)Mam być bezpieczny i tyle, ja nikogo nie zaczepiam , a jak jest ktoś agresywny i dostanie po ryju od policji to mogę tylko przyklasnąć że moje podatki sie nie marnują. Tutaj akurat się z Tobą zgadzam. Wiesz co byłem pare tyg [...]
jak się nie mogłam ogarnąć tak dalej nie mogę. Miały być szklarniowe warunki, a wyszła blada dupa...trzyzmianowa praca, stres, kłótnie uniemożliwiły mi trzymanie rozkładu. jadłam za za dużo tłuszczy (bo rodzinka ze wsi sprezentowała sporą ilość wieprzowiny, a ja nie potrafię się powstrzymać przed niektórymi, zwłaszcza nocą). dodać do tego szybkie [...]
Sorpion a wiec chce podyskutowac z Toba. Zaczne od tego co napisales w tamym temacie. ''jak bym sie chcial z ciebie posmiac to bys sie zamknal w sobie''(marny z ciebie psycholog) czy cos w tym stylu. Żyje w otoczeniu gdzie czesto zdazaja sie ostre kłótnie a wiec sporbuj.P:S Pisalem juz ,ze Twoje argumenty co do mnie nie nie robia na mnie wraznia [...]
zalezy kto co rozumie na czcczo zalezy jaki trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować [...]
[...] wystarczy do -przeczytałam regulamin -zaufam fajnym laskom z SFD Ladies tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten regulamin, zastosuj się jak najprędzej. Inaczej dołączysz do grona błąkających się po różnych miejscach ze swym problemem. pisałam przecież że przeczytalam ten regulamin oraz to co jedzą lejdis i [...]
Twarog poltlusty nie jest zly,moze znalezc sie w diecie,ale nie czesto.np,jak masz zawalona cala miche nabialem. Ankieta jest w regulaminie tam gdzie czytalas o jedzeniu. Posluchaj dziewczyn,one dobrze radza... Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-11 17:14:10
[...] lubią się popisywać także mnie to nie dziwi ;-) Ale bardziej by mnie cieszył brąz przy bardzo mocnej konkurencji niż nawet złoto gdyby było zdobyte bez wysiłku... Także jak uda się w ogóle stanąć na pudle i będzie ostra rywalizacja to już będę z siebie zadowolony jedynie boję się przygotowań samych w sobie a właściwie odwodnienia bo trochę o [...]
Nie tyle monotonia co po prostu szukam czegoś co mi będzie smakować, ogólnie nie przepadam za mięsem więc muszę kombinować jak się da żeby codziennie się nie zmuszać do jedzenia heh. No co do najbliższych debiutów to raczej jeszcze nie wystartuję bo na pewno nie dam rady wyrobić wszystkich szczegółów i nadrobić klatki, może w październiku już [...]
[...] grudnia 25mg e2d po rocznej przerwie. I po 1 miesiacu mam juz lekko ponad norme i hmg i hct. Wszysto sie zgadza z tym co piszesz ze niedotlenienie podbija hemoglobine ( jak ktos cierpi na bezdech senny to jest podbita czesto) dlatego dodalem od lutego 3x w tygodniu 45 rowerek, bo areobiwego wysilku to nie mialem wcale. Nawet nie chodze, bo [...]
Spice ten temat, czyli porównań ph a saa był poruszany w twoim działe kilka razy i do nieczego to nie do prowadziło Wróc jeszcze uwage ze w usa ph kupujesz zupełnie legalnie jak gume do zycia a za sprzedaz saa mozesz trafic za kratki Prawo w Usa prawem i mozna tu wiele polemizować ale ph do obrotu nie dopuszczali mleczarze czy piekarze ale ludzie [...]
[...] ważę około 83kg. Ćwiczę hmm, szczerze mówiąc ciężko powiedzieć bo miałem niestety przerwę. Ze sprzętu mam mniej więcej sztangi, hantle, modlitewnik, wyciąg górny (nie wiem jak to się nazywa profesjonalnie) Staram się trzymać jakąś dietę mniej więcej, unikam słodyczy cukry itp. Najgorzej niestety jest ze śniadaniem bo jem płatki nesquik z [...]
[...] stala partnerke nie mialem motywacji do wylewania potu i krwi na silowni, do odmawiania sobie wielu kulinarnych przyjemnosci ktore czychaja na kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem przez wiele lat niemoglem sobie na nie pozwolic a zwlaszcza dlatego ze mam dziewczyne z za***ista genetyka ktora przy wyjatkowo zlej diecie(male sniadanie lub [...]
[...] bym musiała co chwilę tak wstawać i się z nim bawić więc wolę już czasem leżeć i patrzeć w sufit i czekać aż się znudzi i pójdzie spać :p dopiero o 7 możemy iść do salonu i jak chce może się pobawić :p tak z opisu to chyba masz aniołka małego w domu, u mnie to usypianie jak wstanie na zabawę (zresztą prawie każde inne tak 4/5 też) to z jego [...]
[...] do 24 kwietnia, bo ten tydzień to walka z ciężarem w swoich maksach ;-) ) Piszę walka, bo w moim przypadku tak było. Pierwsze dwa miesiące były dla mnie fajne, mimo mocnych jak dla mnie wytrzymek, gdzie mój tyłek żył już swoim życiem %-), łącznie z brzuchem ciężko mi się je robiło %-) Co do tego, nie ma co ukrywać...;-) Zasapana wychodziłam z [...]